Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301241 Pilates alkeet C

Opetusta ei ole 20.2. ja 9.4.

Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena pilateksen alkeisiin jo aiemmin tutustuneille. Tuothan oman jumppa-alustan.

PILATES

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2019 10:00:00

Opettaja: Riikonen, Kira

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Tanssin talo (Kaapelitehdas), Tallberginkatu 1C / 122, 00180 Helsinki

Päivä ja kello: To: 17.30-18.30

Kevätlukukausi: 23.1.2020 - 23.4.2020 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 108,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit