Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301179 Niska-selkäjumppa

Ei opetusta 23.2. 

Kurssilla keskitytään niska-hartiaseudun ja keskivartalon hyvinvointiin. Tunti koostuu lämmittelystä, lihaksia vahvistavista harjoituksista sekä palauttavista ja lihaskireyttä vähentävistä venytyksistä. Kurssilla tehdään myös rentoutusharjoituksia ja opastetaan niska-hartiaseudun ja selän vaivojen ennaltaehkäisyyn. Niska-selkäjumppa sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille.



Tämän kurssin voi maksaa liikuntaedulla. Kulttuuri- ja liikuntaedulla maksettua kurssimaksua ei palauteta. Tämän vuoksi voit sopia, että maksat kurssin sitten kun sen alkaminen on varmistunut.

Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein.



Opettaja: Johanna Torasvirta

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Monitoimitila 521, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 16.55 - 17.55

Kevätlukukausi: 19.1.2021 - 13.4.2021 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 136,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 30.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit