Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301141 Iyengarjooga tutustumiskurssi

Iyengarjoogan tutustumiskurssilla tutustumme asanaharjoitteluun ja siihen, kuinka erilaisten apuvälineiden käyttö luo siihen syvyyttä. Tällä pyrimme tarkkaan ja kokonaisvaltaiseen kehon linjaukseen, joka vaikuttaa lihastasapainoon ja liikkuvuuteen. Tunnin lopuksi tehdään restoratiivinen, kehoa palauttava ja rauhoittava harjoitus, jonka tavoiteena on parantaa kokonaisvaltaisesti lepoa. Iyengarjoogan pidempiaikaisena tavoitteena on vahvistaa keho-mieli yhteyttä sekä saavuttaa sisäinen ja ulkoinen lempeys joogamatolla ja joogamaton ulkopuolella. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille ja iyengarjoogan perusteisiin jo aiemmin tutustuneille. Ryhmät ovat pieniä, jolloin opetus on yksilöllistä. 



Tämän kurssin voi maksaa liikuntaedulla. Kulttuuri- ja liikuntaedulla maksettua kurssimaksua ei palauteta. Tämän vuoksi voit sopia, että maksat kurssin sitten kun sen alkaminen on varmistunut.

Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.



Opettaja: Riikonen Kira

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 17.00 - 19.15

Kevätlukukausi: 13.1.2021 - 13.1.2021 (3 oppituntia)

Kurssimaksu: 29,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 30.11.2020 10.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 2 päivää)

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit