Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301197 TimeLessBody® niska-selkähuolto

Ei opetusta 22.2.

TimeLessBody® (TLB) on Nurit Kraussin kehittämä monipuolinen ja tehokas harjoitusmenetelmä. TLB kehittää lihaskuntoa, harjoittaa kehon liikkuvuutta, vapauttaa jännitystä ja tuo apua rasitusten ja vammojen hoitoon sekä kivunhallintaan. Keskivartalon lihaksia vahvistamalla parannamme myös ryhtiä ja kehonlinjausta. Tällä kurssilla huollamme TLB:n avulla erityisesti selkää sekä niska-hartia-aluetta. Kurssi sopii kaikille.



Tämän kurssin voi maksaa liikuntaedulla. Kulttuuri- ja liikuntaedulla maksettua kurssimaksua ei palauteta. Tämän vuoksi voit sopia, että maksat kurssin sitten kun sen alkaminen on varmistunut.

Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi perutaan tai se siirretään mahdollisuuksien mukaan.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.



Opettaja: Laari Jennika

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 16.40 - 17.40

Kevätlukukausi: 18.1.2021 - 22.3.2021 (12 oppituntia)

Kurssimaksu: 102,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 30.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit