Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8401032 Meditaatio ja mindfulness – viikonloppukurssi

Viikonloppukurssi - Weekend course

Kurssilla pyrimme mindfulnessin avulla havainnoimaan tuntemuksia, kuuntelemaan, rauhoittumaan ja hiljentymään. Tavoitteena on oppia uutta tapaa kuunnella itseään meditoimalla yhdessä istuen ja kävellen. Tuomme mielemme ja kehomme takaisin tähän käsillä olevaan hetkeen. Meditoida voi myös pelkästään tuolilla istuen. Tälle lähiopetuskurssille voi osallistua myös kotona etäyhteyden kautta. Voit osallistua etäyhteyden kautta joko koko kurssille tai haluamillesi kerroille. Etäyhteys muodostuu opettajan sähköpostiisi lähettämän Zoom-linkin kautta.



Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. Kulttuuri- ja liikuntaedulla maksettua kurssimaksua ei palauteta. Tämän vuoksi voit sopia, että maksat kurssin sitten kun sen alkaminen on varmistunut.



Opettaja: Le Thi Thuy Linh

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Monitoimitila 508, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: La: 11.15 - 14.15 Su: 11.15 - 14.15

Kevätlukukausi: 10.4.2021 - 11.4.2021 (8 oppituntia)

Kurssimaksu: 79,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 30.11.2020 10.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 2 päivää)

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit