Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301185 Kävelytekniikka: kuntoa ja hyvinvointia

Uusi kurssi

Käveleminen ylläpitää lihaskuntoa ja tukee muiden lajien harjoittelua – toisaalta huono lihastasapaino voi johtaa rasitusvammoihin kävellessä. Etätunneilla käymme läpi askelluksen avainvaiheet harjoitteiden kautta ja treenaamme voimaa sekä joustavuutta. Ulkona kokeilemme askellustekniikkaa ohjatusti. Kurssi sopii kaikille kävelystä kiinnostuneille, myös kokeneille patikoijille rasitusvammojen ehkäisyyn. Kolme ensimmäistä kertaa toteutetaan etäyhteydellä ja kolme viimeistä yhdessä ulkona. Etäyhteys muodostuu opettajan sähköpostiisi lähettämän Zoom-linkin kautta.



Tämän kurssin voi maksaa liikuntaedulla. Kulttuuri- ja liikuntaedulla maksettua kurssimaksua ei palauteta. Tämän vuoksi voit sopia, että maksat kurssin sitten kun sen alkaminen on varmistunut.

Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi perutaan tai se siirretään mahdollisuuksien mukaan.



Opettaja: Harri Minna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Toimipaikka avoin

Päivä ja kello: Ti: 18.00 - 19.00

Kevätlukukausi: 23.3.2021 - 27.4.2021 (8 oppituntia)

Kurssimaksu: 79,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 30.11.2020 10.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 2 päivää)

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit