Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301152 Restoratiivinen jooga tutustumiskurssi

Restoratiivinen jooga on yksi Iyengarjoogan muodoista. Tutustumiskurssilla teemme restoratiivista, kehoa rauhoittavaa harjoitusta, jonka tavoitteena on parantaa kokonaisvaltaista kehon ja mielen palautumista ja lepoa. Tämä helpottaa myös unen saantia. Apuvälineiden avulla kehoa tuetaan pitkissä ja hitaasti avaavissa asanoissa, jotka syventävät hengitystä sekä rauhoittavat hermostoa ja sydäntä. Keskitymme myös hengitysharjoituksiin, jotka vahvistavat keuhkojen luonnollista toimintaa sekä toimintaa tukevia hengityslihaksia. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat tutustua restoratiiviseen joogaan. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.



Tämän kurssin voi maksaa liikuntaedulla. Kulttuuri- ja liikuntaedulla maksettua kurssimaksua ei palauteta. Tämän vuoksi voit sopia, että maksat kurssin sitten kun sen alkaminen on varmistunut.

Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 



Opettaja: Riikonen Kira

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Liikunta 507, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 17.00 - 20.15

Kevätlukukausi: 11.1.2021 - 11.1.2021 (3 oppituntia)

Kurssimaksu: 29,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 30.11.2020 10.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 4 päivää)

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit