null

Iin kunta/Ii-instituutti/kansalaisopisto ja taidekoulu

Kielet Haku
På svenska In English

830141 Tuolijooga (opintoseteliavusteinen kurssi)

oph
Tuolijooga on helppo, lempeä ja vaikuttava itsehoitomenetelmä, jossa edetään lempeästi liikkeestä toiseen omaa kehoa kuunnellen. Tuolilla tehtävät harjoitukset lisäävät kehon liikkuvuutta, venyttää ja vahvistaa lihaksia sekä edesauttaa rentoutumista ilman suorituspaineita ja lattialle laskeutumista. Harjoituksia tehdään pääosin tuolilla istuen, mutta myös tuolin vieressä seisten ja tuolia apuna käyttäen. Tuolijooga sopii erityisesti ikääntyville, toipilaille ja kaikille, jotka haluavat ylläpitää toimintakykyään ja elämäniloaan terveydellisistä rajoitteista huolimatta

Tuolijooga soveltuu kaikille ikään, kokoon tai kuntoon katsomatta. Tarvitset mukaasi mukavan ja lämpimän vaatetuksen, pitkän vyön tai huivin sekä juomapullon. Vältä raskasta syömistä ainakin pari tuntia ennen harjoitusta. Opetushallituksen tukema opintoseteliavusteinen kurssi.

Opettaja: Jenni-Sisko Kurttila

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Nättepori, auditorio, Puistotie 1, 91100 Ii

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Pe: 10.00 - 11.00

Syyslukukausi: 2.9.2022 - 25.11.2022 (14.63 oppituntia)
Kevätlukukausi: 12.1.2023 - 21.4.2023 (17.29 oppituntia)

Kurssimaksu: 40,00 €

Loppukauden hinta: 29,00 € Loppukauden hinta

Ilmoittautuminen alkaa: 3.8.2022 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 4.9.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu