null

Iin kunta/Ii-instituutti/kansalaisopisto ja taidekoulu

Kielet Haku
På svenska In English

830140 Yinjooga

Yinjooga on syvävenyttävä ja palauttava joogalaji, jolla on erittäin rentouttava vaikutus kehoon ja  mieleen. Harjoituksella vaikutetaan syvällä kehossa oleviin sitkeisiin jännityksiin asettumalla  asanaan pitkään ja hartaasti. Levollisissa ja tuetuissa asennoissa viivytään useampi minuutti, mikä  tehostaa venytyksen vaikutusta syvällä kehossa ja tätä kautta parantaa liikkuvuutta. Jokainen asana rakennetaan oman kehon rajoja kunnioittaen. Kaikki harjoitukset tehdään joko lattialla maaten tai istuen.

Yin jooga soveltuu kaikille, jotka kaipaavat omaa aikaa, pysähtymistä sekä lepoa. Harjoitus sopii  erityisen hyvin jäykille ja kiireisille ihmisille.



Tunnilla käytetään maton lisäksi apuvälineitä asentojen tukemiseen ja ylläpitoon. Tarvitset mukaasi joogamaton, joustavat vaatteet, pari vilttiä, tyynyn sekä halutessasi juomapullon ja villasukat. Myös bolsteri ja joogatiilet ovat oivallisia välineitä. Lämmin vaatetus on tarpeellinen, sillä Yinjooga itsessään ei tuota kehoon lämpöä. Vältä raskasta syömistä ainakin pari tuntia ennen harjoitusta.

Opettaja: Jenni-Sisko Kurttila

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Iisi-Areena, Budosali
Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ke: 19.30 - 20.45

Syyslukukausi: 31.8.2022 - 23.11.2022 (18.37 oppituntia)
Kevätlukukausi: 11.1.2023 - 12.4.2023 (21.71 oppituntia)

Kurssimaksu: 65,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.8.2022 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 4.9.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu varalle