null

Iin kunta/Ii-instituutti/kansalaisopisto ja taidekoulu

Kielet Haku
På svenska In English

830138 Hathajooga

Dynaamisempi hathajooga sopii jo pidempään jooganneille, joilla on perusasanat sekä tekniikat hallussa ja jotka kaipaavat hieman haastetta asanatyöskentelyssä. Tämä monipuolinen joogakurssi myötävaikuttaa mielen tasapainoon sekä selkärangan terveyteen. Tunti pitää sisällään asanaharjoituksen lisäksi Pranayama-hengitysharjoituksia sekä muita joogisia harjoituksia. Jokainen tunti rakentuu alkurentoutuksesta, lämmittelyharjoituksista, jooga-asanoista ja -sarjoista, loppurentoutuksesta sekä meditaatioharjoituksista. Jooga-asanat vaihtelevat lempeiden ja rauhoittavien sekä dynaamisten ja energisoivien harjoitusten välillä. Tunnilla annetaan myös hieman haastavampia variaatioita jo pidempään jooganneille. Huomioithan, että tunnit suunnitellaan perusterveelle. Otathan ohjaajan yhteyttä ennen kurssin alkua, mikäli sinulla on terveydellisiä tai kehollisia erityistarpeita.

Tarvitset mukaasi joogamaton, joustavat vaatteet, viltin tai pyyhkeen sekä halutessasi juomapullon ja villasukat. Vältä raskasta syömistä ainakin pari tuntia ennen harjoitusta.

Opettaja: Jenni-Sisko Kurttila

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Iisi-Areena, Kisatie 2B, budosali
Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ke: 18.00 - 19.15

Syyslukukausi: 31.8.2022 - 23.11.2022 (18.37 oppituntia)
Kevätlukukausi: 11.1.2023 - 12.4.2023 (21.71 oppituntia)

Kurssimaksu: 65,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.8.2022 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 4.9.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu varalle