null

Ingå medborgarinstitut/Inkoon kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830434 MEDVETEN NÄRVARO

Det här är veckoslutet för dig som är redo att stanna upp och möta dig själv. VAD? Övningar i medveten närvaro (mindfulness) handlar om att våga stanna upp och se verkligheten som den är, utan att döma eller döva. Vi blir mer medvetna om vad som händer inom oss och runtomkring oss. En massa tankar, intryck, impulser ”flyger” genom vår hjärna hela tiden. Medveten närvaro innebär att vi frångår ”autopiloten”. Genom olika övningar lär vi oss styra vårt fokus och vår uppmärksamhet. Då kan vi göra mer medvetna val i vår vardag, utgående från våra mål och lättare hitta positiva utvägar. HUR? Övningarna göra sittande på stol eller på golvet, stående eller gående. Bekväma kläder rekommenderas. Övrig utrustning finns att låna. Ta med egen lunch, alternativt kan man äta i byn. SPECIALKURS

Opettaja: Mimmi Österlund

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Gamla/ Vanha KYRKFJÄRDENS SKOLA, Museivägen/Museontie 9, 10210 Ingå/Inkoo

Opetuskieli: Ruotsi

Päivä ja kello: La: 11.00 - 16.00

Kevätlukukausi: 4.5.2024 - 4.5.2024

Kurssimaksu: 30,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 13.2.2024 13.00

Ilmoittaudu viimeistään: 20.4.2024 18.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu