Järvenpään Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8066 Neurojooga

Neurojoogassa mennään hitaan liikkeen kautta kohti syvempää läsnäoloa, työskennellen autonomisen hermoston, aivojen ja sydämen hyvinvoinnin kanssa. Tuntien tavoitteena on palautua stressitilasta takaisin eheytymisen tilaan, jolloin keholla on mahdollisuus kasvulle, uusiutumiselle ja tehokkaalle immuunipuolustukselle. Tavoitteena on myös edesauttaa aivojen hyvinvointia ja ehkäistä ikääntymisestä johtuvia vaikutuksia. Kurssin myötä saatat lisäksi huomata, että kehosi mekaniikka, liikkuvuus ja joustavuus ovat parantuneet. Harjoituksen yksinkertaiset asennot sekä hitaat ja rauhoittavat liikkeet sopivat lähes kaikille. Hitaan liikeharjoittelun lisäksi teemme hengitys- ja tietoisuusharjoituksia, jotka on kohdennettu hermoston, sydämen ja aivojen hyvinvoinnille. Kurssin avulla kehität kykyäsi kohdata stressiä eri elämäntilanteissa sekä opit purkamaan hermoston ylivireystilaa, jolloin stressiä ei kasaannu haitallisesti kehoon. Opit myös tasapainottamaan sydämen ja aivojen toimintaa, mikä heijastuu positiivisesti autonomisen hermostoon kykyyn pitää meidät terveinä. Tunnille mukaan tarvitset joogamaton, viltin sekä lämmintä vaatetta. Ei kokoontumista 27.10. ja 3.11.

Opettaja: Keinänen Carita

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Pajalanpihan päiväkoti, Valovirrankatu 2, 04410 Järvenpää

Päivä ja kello: Ti: 19.00 - 20.30

Syyslukukausi: 25.8.2020 - 1.12.2020 (24 oppituntia)

Kurssimaksu: 76,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 12.8.2020 11:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit