Järvenpään Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8407 Tietoinen liike ja meditaatio

Huom! Alkamisaika muuttunut!
Kurssin tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua meditaation ja mindfulnessin harjoittamiseen mahdollisimman helpolla tavalla. Tunnit ovat suunniteltu niin, että meditaatioon laskeutuminen tapahtuu hyvin luontevasti. Tule mukaan kokeilemaan ja kokemaan tietoisen liikkeen sekä meditaation monitasoiset positiiviset vaikutukset. Tunnit aloitetaan läsnäoloa liikkeen kautta -harjoituksilla. Liikkeet ovat hyvin yksinkertaisia ja helppoja suorittaa. Tietoisen ja hitaan liikkeen tavoitteena on rauhoittaa kehoa ja mieltä kohti meditaatiota. Myös yhteys kehon ja mielen välillä vahvistuu. Teemme ohjatun meditaation istuen tuoleilla, jonka jälkeen laskeudumme vielä lepäämään loppurentoutukseen. Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin jo pidempäänkin meditaatiota harjoittaneille. Mukaan on hyvä varata joogamaton lisäksi lämmintä vaatetta sekä viltti loppurentoutusta varten.

Opettaja: Keinänen Carita

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Järvenpään Opisto /Monitoimitila 1. krs, Kansakoulunkatu 1 C, 04400 Järvenpää

Päivä ja kello: Ma: 18.45 - 20.00

Syyslukukausi: 28.9.2020 - 9.11.2020 (7.98 oppituntia)

Kurssimaksu: 35,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 12.8.2020 11:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit