null

Järvenpään Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8104 Fascia method

FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tarkasti kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tuote. Liikkeitä tehdään jonkin verran polvien ja ranteiden päällä. Ota mukaan oma jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo.

Opettaja: Uusiprosi Hanna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, Ilmoittautuneita 0, Vapaita paikkoja 20

Opetuspaikka: Liikuntakeskus Piironen Sali1, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää

Päivä ja kello: Ti: 18.35 - 19.35

Syyslukukausi: 31.8.2021 - 23.11.2021 (15.96 oppituntia)

Kurssimaksu: 61,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2021 11.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 17 päivää)

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit