null

Järvenpään Opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

8104 Fascia method

FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tarkasti kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tuote. Liikkeitä tehdään jonkin verran polvien ja ranteiden päällä. Ota mukaan oma jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo.

Lärare: Uusiprosi Hanna

Antal platser: Maximalt antal platser 20, Anmälda 16, Lediga platser 4

Undervisningsställe: Liikuntakeskus Piironen Sali1, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää

Dag och klocktid: tis.: 18.35 - 19.35

Hösttermin: 31.8.2021 - 23.11.2021 (15.96 lektioner)

Kursavgift: 61,00 €

Anmälningstiden börjar: 10.8.2021 11.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig