Kurssin keskeisenä tavoitteena on hyvinvoinnin edistäminen ja elämäntapamuutoksen tukeminen.
Kurssin aikana tarkastellaan arvojen ja elämäntapojen välistä suhdetta sekä käytettävissä olevien voimavarojen tunnistamisen merkitystä muutosprosessin onnistumiselle.
Kurssi koostuu viidestä moduulista: 1) Arvot ja elämäntapamuutos 2) Kokonaisvaltainen hyvinvointi 3) Liikunta, lepo ja ravinto 4) Tavoitteen asettaminen 5) Muutoksen seuranta
Kurssin aikana tehdään hyvinvointikartoitus ja kunkin kurssilaisen yksilöllisten odotusten mukainen hyvinvoinnin edistämisen suunnitelma.
Ryhmä kokoontuu tiistaisin 31.1., 7.2. ja 14.2. klo 18-19.30 ja 28.2. klo 18-18.45 lukiolla, verkkotapaaminen Zoom-alustalla 14.3. klo 18-18.45 ja lukiolla 28.3. klo 18-18.45 (kolme viimeistä kertaa klo 18-18.45)
Lärare: Mouhu Nina
Antal platser: Maximalt antal platser 10, Anmälda 5, Lediga platser 5
Undervisningsställe: Järvenpään Lukio, Lukionkatu 1, 04410 JärvenpääDag och klocktid: tis.: 18.00 - 19.30
Vårtermin: 31.1.2023 - 28.3.2023
Kursavgift: 39,00 €
Anmälningstiden börjar: 26.10.2022 0.00