null

Järvi-Saimaan kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301301 Hathajooga, alkeet

Tehdään lempeitä liikesarjoja ja hengitysrytmiä yhdistäviä harjoituksia, jotka kehittävät ja ylläpitävät kehon voimaa ja notkeutta. Fyysisen harjoituksen yhteydessä ja myös erikseen tehdään mielen tarkkaavaisuutta ja hiljentymistä edistäviä harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja purkamaan stressiä. Kurssin aikana opiskelija oppii erottamaan jännittyneen ja rennon lihaksen ja purkamaan kehon jännityksiä. Opiskelija oppii kehonsa antamien mahdollisuuksien mukaisesti hathajoogan perinteiset yleisimmät asanat sekä myös niiden muunnelmia. Opiskelija oppii myös perinteisen vuorosierainhengityksen tekniikan. Kiristämätön asu, oma jooga- tai jumppa-alusta ja huopa mukaan. Tuoksuton oppitunti!

Learning objectives:

Kurssin käytyään opiskelija osaa soveltaa jooga-asanoita oman kehon rajoja ja mahdollisuuksia kuunnellen sekä osaa vuorosierainhengityksen.


Teacher: Brita Suokas

Number of places: Maximum number of course participants 25, There are available places on the course.

Name of course location: Vesiliikuntakeskus Sampola, monitoimisali, Hiihtäjäntie 3, 51900 JUVA

Language: Suomi

Date and time: Tu: 17.15 - 18.30

Autumn term: 6.9.2022 - 22.11.2022 (18.37 Lessons)
Spring term: 10.1.2023 - 11.4.2023 (21.71 Lessons)

Price: 59,00 €

Registration begins: 17.6.2022 9.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register