Järvi-Saimaan kansalaisopisto

Tehdään lempeitä liikesarjoja ja hengitysrytmiä yhdistäviä harjoituksia, jotka kehittävät ja ylläpitävät kehon voimaa ja notkeutta. Fyysisen harjoituksen yhteydessä ja myös erikseen tehdään mielen tarkkaavaisuutta ja hiljentymistä edistäviä harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja purkamaan stressiä. Opiskelija oppii kehonsa antamien mahdollisuuksien mukaisesti hathajoogan perinteiset yleisimmät asanat sekä myös niiden muunnelmia. Perinteisen vuorosierainhengityksen tekniikan lisäksi kurssilla opitaan hengitystaukojen havainnoimista. Kiristämätön ja lämmin asu päälle, oma joogamatto tai jumppa-alusta, villasukat ja huopa mukaan. Tuoksuton oppitunti!

Learning objectives:

Teacher: Brita Suokas

Number of places: Maximum number of course participants 15, There are available places on the course.

Name of course location: Hatsolan koulu, Vanha-Juvantie 267, 51820 HATSOLA
Language: Suomi

Date and time: We: 19.00 - 20.30

Autumn term: 7.9.2022 - 30.11.2022 (22 Lessons)
Spring term: 11.1.2023 - 12.4.2023 (26 Lessons)

Price: 66,00 €

Registration begins: 17.6.2022 9.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

Register