null

Järvi-Saimaan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301308 FasciaMethod (syksy)

Uusi kurssi
Erikoiskurssi (ei lukuvuosimaksulla)
Opitaan huoltamaan kehoa menetelmällä, jossa yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille sekä keskivartalon voiman vahvistaminen. Lisäksi opetellaan liikehallintaharjoittelua ja faskiakäsittelyä pallolla. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Mukaan jumppa-alusta, juomista sekä pieni tyyny tai jotain muuta pehmeää pään alle. Faskiapallon saat ohjaajalta.

Osaamistavoitteet:

Kurssin käytyäsi osaat tehdä täsmävenyttelyjä sekä tehdä liikkuvuus- ja liikehallintaan liittyviä harjoitteita. Osaat hyödyntää fasciapalloa kireiden lihasten huoltamisessa.


Opettaja: Maarit Partanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Vesiliikuntakeskus Sampola, monitoimisali, Hiihtäjäntie 3, 51900 JUVA

Päivä ja kello: Ke: 19.30 - 20.30

Syyslukukausi: 7.9.2022 - 23.11.2022 (14.63 oppituntia)

Kurssimaksu: 47,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.6.2022 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu