null

Järvi-Saimaan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301300 Hathajooga, päiväryhmä *

Tutustutaan joogan fyysisiin harjoituksiin, jotka venyttävät ja vahvistavat. Harjoittelu on lempeää ja keskittynyttä. Opetellaan rentoutumistekniikoita ja käytetään apuna omaa hengitystä. Keho rentoutuu ja mieli virkistyy. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille. Kiristämätön ja lämmin asu päälle, oma joogamatto tai jumppa-alusta, villasukat ja huopa mukaan. Tuoksuton oppitunti!

Osaamistavoitteet:

Kurssin käytyään opiskelija tuntee aktiivisen rentoutumisen menetelmiä ja tunnistaa jännittyneen ja rentoutuneen kehon eron. Opiskelija osaa tehdä joogan tavallisimpia liikkeitä ja liikesarjoja omaa kehoaan kuunnellen.


Opettaja: Inka Asikainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Vesiliikuntakeskus Sampola, monitoimisali, Hiihtäjäntie 3, 51900 JUVA

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ma: 13.15 - 14.45

Syyslukukausi: 5.9.2022 - 21.11.2022 (22 oppituntia)
Kevätlukukausi: 9.1.2023 - 17.4.2023 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 66,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.6.2022 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu