null

Järvi-Saimaan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301307 Hathajooga, Hatsola

Tehdään lempeitä liikesarjoja ja hengitysrytmiä yhdistäviä harjoituksia, jotka kehittävät ja ylläpitävät kehon voimaa ja notkeutta. Fyysisen harjoituksen yhteydessä ja myös erikseen tehdään mielen tarkkaavaisuutta ja hiljentymistä edistäviä harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja purkamaan stressiä. Opiskelija oppii kehonsa antamien mahdollisuuksien mukaisesti hathajoogan perinteiset yleisimmät asanat sekä myös niiden muunnelmia. Perinteisen vuorosierainhengityksen tekniikan lisäksi kurssilla opitaan hengitystaukojen havainnoimista. Kiristämätön ja lämmin asu päälle, oma joogamatto tai jumppa-alusta, villasukat ja huopa mukaan. Tuoksuton oppitunti!

Osaamistavoitteet:

Kurssin käytyään opiskelija osaa soveltaa jooga-asanoita oman kehon rajoja ja mahdollisuuksia kunnioittaen sekä osaa havannoida tauot hengityksessä.


Opettaja: Brita Suokas

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Hatsolan koulu, Vanha-Juvantie 267, 51820 HATSOLA

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ke: 19.00 - 20.30

Syyslukukausi: 7.9.2022 - 23.11.2022 (22 oppituntia)
Kevätlukukausi: 11.1.2023 - 12.4.2023 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 66,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.6.2022 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu