Joensuun seudun kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

810785119 Pilatesta odottaville ja vastasynnyttäneille

Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää optimaalista ryhtiä vahvistamalla keskivartaloa, opettamalla fysiologisesti oikeita liikeratoja ja syventämällä hengitystä. Pilates-harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta. Keskitytään loppuraskauden tuomiin muutoksiin sekä raskauden ja synnytyksen jälkeiseen kuntoutumiseen. Sopii raskaana oleville sekä synnyttäneille (synnytyksestä tulisi olla vähintään 1kk). Tunneille voi ottaa myös vauvat mukaan. Taso: [1] vihreä.

Ilmoittautuminen alkaa: 27.9.2019 9:00:00

Opettaja: Riitta-Liisa Lyytikäinen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Ylämyllyn monitoimitalo, liikuntasali, Viljatie 1, 80400 YLÄMYLLY

Päivä ja kello: To: 11.00-12.00

Syyslukukausi: 24.10.2019 - 28.11.2019 (8 oppituntia)

Kurssimaksu: 25,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit