Joensuun seudun kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

1123723 Etäluento: Liikkuva äiti - liikunta odotusaikana ja synnytyksen jälkeen

Voiko raskaana ollessa jatkaa kuntosaliharjoittelua? Miten ja milloin voin aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen? Liikunta raskausaikana tukee lapsen ja äidin hyvinvointia sekä auttaa palautumaan synnytyksestä. Raskausaikana on usein mahdollista jatkaa totuttua liikkumista huomioiden raskauden tuomat muutokset. Luennolla keskitytään raskausaikana liikkumisessa huomioitaviin asioihin (esim. syketasot, vatsaontelon paineen säätely, lantionpohjan kuormitus yms.), synnytyksen jälkeiseen liikkumiseen sekä vastataan yleisimmin kysyttyihin kysymyksiin aiheesta.

Pääset luennolle tästä linkistä: https://us02web.zoom.us/j/87811485722

Zoom Meeting ID: 878 1148 5722



Opettaja: Alakopsa Nina

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 100, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkoympäristö, Zoom
Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ma: 18.00 - 19.00

Kevätlukukausi: 20.2.2023 - 20.2.2023 (1.33 oppituntia)

Ilmoittautuminen alkaa: 15.11.2022 9.30

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu