Voiko raskaana ollessa jatkaa kuntosaliharjoittelua? Miten ja milloin voin aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen? Liikunta raskausaikana tukee lapsen ja äidin hyvinvointia sekä auttaa palautumaan synnytyksestä. Raskausaikana on usein mahdollista jatkaa totuttua liikkumista huomioiden raskauden tuomat muutokset. Luennolla keskitytään raskausaikana liikkumisessa huomioitaviin asioihin (esim. syketasot, vatsaontelon paineen säätely, lantionpohjan kuormitus yms.), synnytyksen jälkeiseen liikkumiseen sekä vastataan yleisimmin kysyttyihin kysymyksiin aiheesta.
Pääset luennolle tästä linkistä: https://us02web.zoom.us/j/87811485722
Zoom Meeting ID: 878 1148 5722
Opettaja: Alakopsa Nina
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 100, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Verkkoympäristö, ZoomPäivä ja kello: Ma: 18.00 - 19.00
Kevätlukukausi: 20.2.2023 - 20.2.2023 (1.33 oppituntia)
Ilmoittautuminen alkaa: 15.11.2022 9.30
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit