TRE (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) on itsehoitomenetelmä, jossa muutaman lämmittävän liikkeen avulla käynnistetään elimistön jännitystä vapauttava hermostoperäinen tärinämekanismi.
Menetelmä sopii omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi sekä tukemaan palautumista. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vakavista mielenterveydenhäiriöistä akuutisti kärsiville eikä raskauden aikana aloitettavaksi. Kokoontuu 21.3. 19.15-21.00 ja 2.5. 19.15-20.45.
Ota mukaan oma alusta ja viltti. Pukeudu joustaviin, lämpimiin vaatteisiin.
Ei kokoonnu 11.4.
Kurssikohtaista kurssipalautetta voit antaa tästä. Tarvitset palautteen antamiseen kurssin numeron ja ohjaajan nimen.
Opettaja: Mattila Alli
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Polvijärven koulukeskus A-talo, sali, Polvijärventie 6, 83700 PolvijärviPäivä ja kello: Ti: 19.15 - 20.15
Kevätlukukausi: 21.3.2023 - 2.5.2023 (9.31 oppituntia)
Kurssimaksu: 30,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 15.11.2022 9.30
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit