TRE (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) on itsehoitomenetelmä, jossa muutaman lämmittävän liikkeen avulla käynnistetään elimistön jännitystä vapauttava hermostoperäinen tärinämekanismi. Menetelmä sopii omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi sekä tukemaan palautumista. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vakavista mielenterveydenhäiriöistä akuutisti kärsiville eikä raskauden aikana aloitettavaksi. Kurssi sopii TRE-menetelmään aiemmin tutustuneille. Kurssilla syvennetään omaa tärinäprosessia ja perehdytään lisää TRE:n taustalla vaikuttavaan tietopohjaan (käsiteltävänä mm. peitinkalvot ja vireystila).
Ota mukaan eväät, oma alusta ja viltti. Pukeudu joustaviin, lämpimiin vaatteisiin. Kurssipäivä sisältää 45min lounastauon.
Kurssikohtaista kurssipalautetta voit antaa tästä. Tarvitset palautteen antamiseen kurssin numeron ja ohjaajan nimen.
Opettaja: Mattila Alli
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Kummun koulu, liikuntasali, Koulukatu 6, 83500 OutokumpuPäivä ja kello: La: 10.00 - 15.00
Kevätlukukausi: 20.5.2023 - 20.5.2023 (5.66 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 15.11.2022 9.30
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit