Joensuun seudun kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

70080623 Syvenny TRE-menetelmään

TRE (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) on itsehoitomenetelmä, jossa muutaman lämmittävän liikkeen avulla käynnistetään elimistön jännitystä vapauttava hermostoperäinen tärinämekanismi. Menetelmä sopii omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi sekä tukemaan palautumista. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vakavista mielenterveydenhäiriöistä akuutisti kärsiville eikä raskauden aikana aloitettavaksi. Kurssi sopii TRE-menetelmään aiemmin tutustuneille. Kurssilla syvennetään omaa tärinäprosessia ja perehdytään lisää TRE:n taustalla vaikuttavaan tietopohjaan (käsiteltävänä mm. peitinkalvot ja vireystila).

Ota mukaan eväät, oma alusta ja viltti. Pukeudu joustaviin, lämpimiin vaatteisiin. Kurssipäivä sisältää 45min lounastauon.



Opettaja: Mattila Alli

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Kummun koulu, liikuntasali, Koulukatu 6, 83500 Outokumpu

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: La: 10.00 - 15.00

Kevätlukukausi: 20.5.2023 - 20.5.2023 (5.66 oppituntia)

Kurssimaksu: 25,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 15.11.2022 9.30

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu