Joensuun seudun kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

70080623 Syvenny TRE-menetelmään

TRE (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) on itsehoitomenetelmä, jossa muutaman lämmittävän liikkeen avulla käynnistetään elimistön jännitystä vapauttava hermostoperäinen tärinämekanismi. Menetelmä sopii omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi sekä tukemaan palautumista. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vakavista mielenterveydenhäiriöistä akuutisti kärsiville eikä raskauden aikana aloitettavaksi. Kurssi sopii TRE-menetelmään aiemmin tutustuneille. Kurssilla syvennetään omaa tärinäprosessia ja perehdytään lisää TRE:n taustalla vaikuttavaan tietopohjaan (käsiteltävänä mm. peitinkalvot ja vireystila).

Ota mukaan eväät, oma alusta ja viltti. Pukeudu joustaviin, lämpimiin vaatteisiin. Kurssipäivä sisältää 45min lounastauon.



Kurssikohtaista kurssipalautetta voit antaa tästä. Tarvitset palautteen antamiseen kurssin numeron ja ohjaajan nimen. 



Lärare: Mattila Alli

Antal platser: Maximalt antal platser 14, Lediga platser.

Undervisningsställe: Kummun koulu, liikuntasali, Koulukatu 6, 83500 Outokumpu

Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: lör.: 10.00 - 15.00

Vårtermin: 20.5.2023 - 20.5.2023 (5.66 lektioner)

Kursavgift: 25,00 €

Anmälningstiden börjar: 15.11.2022 9.30

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig