null

Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831009K Hathajooga keskitaso verkossa

Ei alennuksia

Liity rentouttavaan ja virkistävään joogaryhmään mukavasti oman kodin rauhasta. Harjoitettava joogasuuntaus on hathaa, joka sopii kaiken ikäisille muutaman vuoden joogaa harrastaneille. Tunnin opeilla saat paremman käsityksen siitä, miten rentoutua ja työskennellä kehosi kanssa turvallisella tavalla; ehkäisten pehmytkudosten ja nivelten loukkaantumisia ja samalla kehittäen fyysistä voimaa, vakautta ja joustavuutta. Harjoitukset edistävät parempaa unta ja mielialaa sekä energisoivat ja voivat auttaa myös stressin lievittämisessä.
Tarvitset joogamaton ja mukavat vaatteet. Käytetty kurssialusta on Zoom. Tarvitset Internet-yhteyden ja laitteen käyttääksesi sitä, esim. kannettava tietokone, tietokone tai älypuhelin.

Join this relaxing and energizing yoga practice at the comfort of your own home. It is hatha yoga suitable for people of all ages and most conditions who have already a few years of experience doing yoga. During this hour you will gain better understanding of how to relax and how to work with your body in a very safe way. This yoga promotes better sleep, mood and higher levels of relaxation in your day. It may help both to alleviate depression and stress and energizes you. You revisit your previous knowledge on how to work with your body, preventing injuries to soft tissues and joints and you will develop your physical strength, stability and flexibility.

The session is in Finnish but the teacher can give instructions also in English, if needed.

Have a yoga mat and wear clothes that you are comfortable in. The course platform used is Zoom. You will need internet connection and a device to access it, e.g. laptop, computer or smart phone.



Opettaja: Fernandez Fernandez Manuel

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: Ma: 16.30 - 18.00

Kevätlukukausi: 24.1.2022 - 24.1.2022 (2 oppituntia)

Kurssimaksu: 16,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
831009K Hathajooga keskitaso verkossa:
   Kurssimaksu: 86,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 14.6.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu