Kurssi on neljän kerran mittainen matka, jonka kuluessa tulet tietoisemmaksi ja läsnä olevammaksi omassa elämässäsi. Lisäksi opit keinoja hiljentymiseen ja kevyempään elämään. Pysähdymme joka kerta eri teeman äärelle ja teemme siihen liittyvän henkisen hyvinvoinnin harjoituksen (Lightfulness Coaching®). Jokaiseen kertaan kuuluu myös voimaannuttava valohengitysmeditaatio ja muita hyvinvointia lisääviä harjoituksia kuten joogaa ja hengitysharjoituksia (joihin et tarvitse aikaisempaa kokemusta).
Kerta 1. Valon ja keveyden tuominen arkeen
Kerta 2. Sisäisen viisauden kuuleminen
Kerta 3. Rentouden löytäminen
Kerta 4. Sydäntietoisuudesta käsin eläminen
Opettaja: terveystieteiden tohtori, terveydenhuollon opettaja ja Lightfulness coach master Päivi Tikkanen