Tule liikkumaan itsellesi kestäviä käyttölihaksia. Vahvistamme ja ylläpidämme kuntoamme monipuolisesti. Tutustumme erilaisiin harjoitteisiin ja harjoittelun perusteisiin kuntosalissa. Yhteinen alku- ja loppuverryttely. Sisäkäyttöön soveltuvat jalkineet mukaan. Tervetuloa sekä jatkajat että uudet treenaajat. Uusille perehdytystä erikseen pari kertaa.
Kom med och träna upp smidiga muskler. Vi förstärker och upprätthåller konditionen med mångsidig träning. Vi går igenom olika övningar och grunderna för konditionssalsträning. Gemensamma uppmjukningsövningar i början och slutet av lektionen. Ta med skor som lämpar sig för inomhusträning. Välkommen såväl ni som fortsätter med träningen och ni som är nybörjare. Nybörjare ges handledning några gånger.
Teacher: Grönqvist Ann-Catrine
Number of places: Maximum number of course participants 15, There are available places on the course.
Name of course location: Urheiluhallin kuntosali / Idrottshallens konditionssal, Sulkukatu / Slussgatan 12, 64260 KASKINEN / KASKÖDate and time: Mo: 08.45 - 09.30
Autumn term:
11.9.2023 - 27.11.2023 (11 Lessons)
Spring term:
8.1.2024 - 15.4.2024 (13 Lessons)
price: 48,40 €
Erämaksumahdollisuudet:
lukukausierät - terminsrater:
Kevät - Vår: 24,20 €
Registration begins: 4.9.2023 7.00
Registration ends: 30.1.2024 0.00