Tällä kurssilla harjoitamme koko kehoa, keskittyen erityisesti vatsan ja selän alueelle. Rauhallisia liikkeitä ja kehittyvä kehonhallinta, tasapaino, liikkuvuus, koordinaatio ja voima. Harjoitellaan oman vauhdin ja lähtökohtien mukaan. Matalan intensiteetin harjoittelua, ei hyppyjä. Ota oma joogamatto mukaan.
Vi tränar hela kroppen, men med extra fokus på mage och rygg. Lugna rörelser för ökad kroppskontroll, balans, rörlighet, koordination och styrka. Träningen utförs i eget tempo och efter egen förmåga. Låg intensitet och utan hopp. Ta med egen träningsmatta.
Opettaja: Grönqvist Ann-Catrine
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Bladhin talo, sali, 2. krs/ Bladhska gården, salen, 2 vån, Kneiffinpolku 1 / Cneiffs stig 1, 64260 KaskinenPäivä ja kello: Ti: 10.00 - 11.00
Syyslukukausi:
12.9.2023 - 28.11.2023 (13.30 oppituntia)
Kevätlukukausi:
12.1.2024 - 16.4.2024 (18.62 oppituntia)
kurssimaksu - kursavgift: 53,90 €
Erämaksumahdollisuudet:
lukukausierät - terminsrater:
Kevät - Vår: 29,70 €
Ilmoittautuminen alkaa: 4.9.2023 7.00
Ilmoittaudu viimeistään: 30.1.2024 0.00