Kaskisten kansalaisopisto - Kaskö medborgarinstitut

Languages Sök
Suomeksi

830130 Seniorimiesten kuntosaliharjoittelu ryhmä II - Konditionssalsträning för seniorherrar grupp II

Tule liikkumaan itsellesi kestäviä käyttölihaksia. Vahvistamme ja ylläpidämme kuntoamme monipuolisesti. Tutustumme erilaisiin harjoitteisiin ja harjoittelun perusteisiin kuntosalissa. Yhteinen alku- ja loppuverryttely. Sisäkäyttöön soveltuvat jalkineet mukaan. Tervetuloa sekä jatkajat että uudet treenaajat. Uusille perehdytystä erikseen pari kertaa. Kom med och träna upp smidiga muskler. Vi förstärker och upprätthåller konditionen med mångsidig träning. Vi går igenom olika övningar och grunderna för konditionssalsträning. Gemensamma uppmjukningsövningar i början och slutet av lektionen. Ta med skor som lämpar sig för inomhusträning. Välkommen såväl ni som fortsätter med träningen och ni som är nybörjare. Nybörjare ges handledning några gånger.

Anmälningstiden börjar: 20.8.2018 0:00:00

Anmälningstiden slutar: 14.9.2018 0:00:00

Lärare: Terhi Mäntymaa

Antal platser: Maximalt antal platser 15, Lediga platser.

Undervisningsställe: Urheiluhallin kuntosali / Idrottshallens konditionssal, Sulkukatu / Sulkukatu 12, 64260 KASKINEN / KASKÖ

Dag och klocktid: Måndag: 11.30-12.15

Hösttermin: 17.9.2018 - 26.11.2018 (10 lektioner)
Vårtermin: 7.1.2019 - 8.4.2019 (13 lektioner)

Kurssimaksu syksy / kursavgift höst: 22,00 €

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne