null

Kauniaisten kansalaisopisto / Grankulla medborgarinstitut

Languages Search
Suomeksi På svenska

830403S21 Äitiysjooga B (2. ja 3. raskauskolmannes)

Uusi kurssi!
Opit hoitamaan kehoasi ja mieltäsi helppojen jooga-, hengitys- ja rentoutusharjoitusten avulla. Lempeät raskausaikaan soveltuvat harjoitukset vahvistavat, rentouttavat ja avaavat kehoa turvallisesti. Tunneilla keskitymme erityisesti lantion seudun, alaselän, hartioiden sekä lantionpohjan huoltoon. Kyljen ja rintakehän pehmeät avaukset & hengitysharjoitukset laajentavat mm. hengityskapasiteettia ja lantion alueen lempeät liikkeet auttavat kehoa raskauden tuomissa muutoksissa ja valmistavat kehoa synnytykseen. Osa liikkeistä sopii myös synnytykseen. Joogan liikeharjoittelusta voit saada apua erilaisiin kehon jännityksiin ja kipuihin. Harjoitukset tukevat sinua luomaan läheisen ja rakastavan suhteen vauvaasi. Hengitys- ja mielikuvaharjoitusten avulla sinun on helpompi ottaa vastaan erilaisia raskauden aikana ilmeneviä tunteita hyväksyvällä ja myötätuntoisella asenteella. Kurssi sopii raskauden 14. viikosta alkaen (2. ja 3. raskauskolmannes). Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogataustaa.

Teacher: Vea Vainio, joogaopettaja (RYT200), raskausajan joogaohjaaja

Number of places: Maximum number of course participants 10, The course is fully booked, you can register on the waiting list.

Name of course location: Petra - Juhlasali, Festsalen, Pohjoinen Suotie 5 A, 02700 Kauniainen

Date and time: Mo: 16.30 - 17.45

Autumn term: 25.10.2021 - 29.11.2021

Price: 37,00 €

Registration begins: 12.8.2021 13.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register on the waiting list