M/U
Tervetuloa 3-kerran Mindfulness-MBSR-meditaatioon virtuaalisesti. Pysähdymme sunnuntaiaamuisin itsemme äärelle ohjatusti ja teemme kullakin kerralla erilaisen tietoisen läsnäolon harjoitteen. Meditaation kesto on 40-45min. Voit osallistua tunneille, vaikka sinulla ei olisi aikaisempaa kokemusta mindfulnessista tai meditaatiosta.
Kurssi toteutetaan teams -alustalla. Osallistumiseen tarvitset laitteen esim. kannettava, älypuhelin tai tabletti sekä toimivan internet-yhteyden.