M/U
Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa, joka vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä, lisää elinvoimaa sekä kasvattaa kykyä tässä hetkessä elämiseen. Tunti koostuu alkuvirittäytymisestä, lämmittelevistä liikkeistä sekä harjoitussarjasta (Kriya). Harjoituksen jälkeen tehdään rentoutus sekä lyhyt meditaatio. Tunti sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai liikkuvuuteen katsomatta. Etukäteiskokemusta joogasta ei tarvitse olla. Tunnit ovat vaihtelevia - välillä voimallisia, toisinaan rauhoittavan meditatiivisia. Fyysisen harjoituksen painopiste on selkärangan joustavuuden ylläpitämisessä ja lisäämisessä sekä keskivartalon tuen vahvistamisessa. Harjoitukseen sopivat rennot kiristämättömät vaatteet.
Teacher: Jagat Prem Kaur/Emilia Vasko-Kujala
Number of places:
Maximum number of course participants 16, The course is fully booked, you can register on the waiting list.