Kauniaisten kansalaisopisto / Grankulla medborgarinstitut

Kielet Haku
På svenska In English

830176S19 TUOLIJUMPPA & OHJATTU KUNTOSALI +65 - STOLGYMNASTIK & LEDD GYMTRÄNING +65 C

HUOM! Kellonaika / OBS! Klockslaget
HUOM! Kellonaika. OBS! Klockslag.
Miehille ja naisille soveltuva liikuntaryhmä jossa pääpaino on jalkojen ja vartalon lihasten vahvistaminen sekä tasapainon harjoittaminen. Tunnin alussa tehokas tuolijumppa tuolilla istuen jonka jälkeen lihaskuntoharjoittelu kuntosalilaitteilla kiertoharjoitteluna toteutettuna. Ryhmä tarjoaa hauskaa yhdessäoloa, soveltuu aloittelijoille eikä liikunnan apuväline esim. kävelykeppi ole este ryhmään osallistumiseen. TUNTI PIDETÄÄN SYYSLOMAVIIKOLLA. Motion i grupp som passar både kvinnor och män. Vi arbetar framför allt med att stärka musklerna i benen och bålen samt träna balanssinnet. Timmen inleds med effektiv stolgymnastik, som följs av cirkelträning med hjälp av gymutrustningen. Träningen bjuder dessutom på trevlig samvaro och passar alla, också nybörjare. Det går bra att delta även om du använder något hjälpmedel, t.ex. om du går med käpp. TIMMEN HÅLLS UNDER HÖSTLOVSVECKAN.

Opettaja: Ruda (ent.Wilenius) Nina

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Villa Breda - kuntosali, Bredantie 16, 02700 Kauniainen

Päivä ja kello: Ke: 13.00 - 14.00

Syyslukukausi: 28.8.2019 - 11.12.2019

Kurssimaksu: 48,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 14.8.2019 13:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit