Kauniaisten kansalaisopisto / Grankulla medborgarinstitut

Kielet Haku
På svenska In English

830277K20 KESÄN TOIMINNALINEN KUNTOPIIRI- SOMMARENS FUNKTIONELL KONDITIONSCIRKEL

Tehokas kokonaisvaltaisesti kehoa haastava kuntopiiri. Kehittää mm. voimaa, tasapainoa ja ketteryyttä. Tunnin lopussa kehonhuolto-osuus joka sisältää aktiivisia liikkuvuusliikkeitä sekä venyttelyä. Tunnilla käytetään pienvälineitä mm. kuminauhoja, käsipainoja, palloja ja omaa kehonpainoa. Tunnille ovat tervetulleita miehet ja naiset. Kesäjumppiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, osallistumismaksu 5€/kerta. Osallistumismaksu maksetaan aina käteisellä suoraan ohjaajalle. Effektiv konditionscirkelträning för hela kroppen. Träna samtidigt styrka, balans och rörlighet. I slutet av timmen ingår aktiv träning för rörligheten samt stretching. Vi utnyttjar bl.a. gummiband, hantlar, bollar och vår egen kroppstyngd under timmen. Träningen passar både män och kvinnor. Ingen anmälan behövs till sommarträning, deltagaravgiften är 5 euro/gång. Deltagaravgiften betalas alltid kontant till ledaren.

Opettaja: Ruda Nina

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 0, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Petra - Juhlasali, Festsalen, Pohjoinen Suotie 5 A, 02700 Kauniainen

Päivä ja kello: Ma: 18.00 - 19.00

Kevätlukukausi: 25.5.2020 - 15.6.2020

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

Tälle kurssille ei voi ilmoittautua netin kautta