Kauniaisten kansalaisopisto / Grankulla medborgarinstitut

Kielet Haku
På svenska In English

830282K20 KESÄ-SYVÄVENYTTELY / SOMMAR-DJUPSTRETCHING

Syvävenyttelyssä kaikki venytykset tehdään pitkäkestoisina hengitystä syventäen. Tunnilla avataan kiristäviä ja virheasentoja aiheuttavia lihaksia. Keskitymme lähinnä lantion, etu- ja takareisien, sekä pakaran alueeseen. Varaudu lämpimällä liikunta-asulla. Tunti sopii kaikille. Kesävenyttelyyn ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, osallistumismaksu 5€/kerta. Osallistumismaksu maksetaan aina käteisellä suoraan ohjaajalle. På timmen stretchar vi musklerna i långa tänjningar med djup andning. Tänjningarna hjälper mot spända muskler som kan leda till felbelastning. Vi fokuserar framför allt på höftpartiet, lårens fram- och baksida samt baken. Klädsel: varma träningskläder. Timmen passar alla. Ingen anmälan behövs till sommarstretching, deltagaravgiften är 5€/gång. Deltagaravgiften betalas alltid kontant till ledaren.

Opettaja: Ruda Nina

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 0, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Petra - Juhlasali, Festsalen, Pohjoinen Suotie 5 A, 02700 Kauniainen

Päivä ja kello: Ti: 19.00 - 20.00

Kevätlukukausi: 26.5.2020 - 16.6.2020

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

Tälle kurssille ei voi ilmoittautua netin kautta