null

Kauniaisten kansalaisopisto / Grankulla medborgarinstitut

Kielet Haku
På svenska In English

830484S22 Voimaannuttava kundaliinijooga

M/U Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa, joka vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä, lisää elinvoimaa sekä kasvattaa kykyä tässä hetkessä elämiseen. Tunti koostuu alkuvirittäytymisestä, lämmittelevistä liikkeistä sekä harjoitussarjasta (Kriya). Harjoituksen jälkeen tehdään rentoutus sekä lyhyt meditaatio. Tunti sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai liikkuvuuteen katsomatta. Etukäteiskokemusta joogasta ei tarvitse olla. Tunnit ovat vaihtelevia - välillä voimallisia, toisinaan rauhoittavan meditatiivisia. Fyysisen harjoituksen painopiste on selkärangan joustavuuden ylläpitämisessä ja lisäämisessä sekä keskivartalon tuen vahvistamisessa. Harjoitukseen sopivat rennot kiristämättömät vaatteet. HUOM! Tunnille osallistutaan joka toinen viikko paikan päällä ja joka toinen viikko Zoom -etäyhteydellä. Saat sähköpostiisi tarkemmat osallistumisohjeet kurssin opettajalta.

HUOM! Tunnille osallistutaan joka toinen viikko paikan päällä ja joka toinen viikko zoom etäyhteydellä. Saat sähköpostiisi tarkemmat osallistumisohjeet kurssin opettajalta.

Opettaja: Jagat Prem Kaur/Emilia Vasko-Kujala

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Petra - Aurinkosali, Solsalen, Pohjoinen Suotie 5 A, 02700 Kauniainen

Päivä ja kello: Ke: 18.15 - 19.45

Syyslukukausi: 7.9.2022 - 30.11.2022

Kurssimaksu: 90,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 11.8.2022 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu varalle