M/U
Tämä kundaliinijooginen, fyysinen harjoitussarja, auttaa syventämään yhteyttä kykyyn pysyä kiinni olennaisessa. Tutkimme harjoitusten kautta sitä, miten keho voi auttaa mieltä keskittymään ja miten mieli voi tukea kehoa rentoutumaan. Teemme joogan liikesarjoja yhdistäen voimaa ja rentoutta. Saat myös vinkkejä helpottamaan omaa keskittymistäsi joskus vilkkaankin arjen keskellä. Työpajaan kuuluu syvärentoutus ja dynaaminen meditaatio, joka auttaa päästämään irti ei-tarkoituksenmukaisista ajatuksista. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita - työpaja sopii kaikille. Varusteiksi sopivat rennot kiristämättömät liikuntaa soveltuvat vaatteet.
Opettaja: Tommi Kujala | Charanpal Singh
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 13, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.