Monipuolinen, lempeän joogan harjoitus tuo liikkuvuutta ja rentoutta kehoon. Erityishuomio on selän vetreytyksessä ja vahvistamisessa. Joogaharjoitus tehdään rauhalliseen tahtiin yhdistäen lempeät hathajoogan liikkeet ja liikesarjat oman hengityksen rytmiin. Harjoitus päättyy ohjattuun loppurentoutumiseen, joka rauhoittaa niin mieltä kuin kehoa.
Koko harjoitus tehdään oman kehon ehdoilla ilman suorituspaineita. Tämä harjoitus sopii kaikenikäisille- ja tasoisille joogaajille.
Opettaja: Tiina Tuokko, jooganopettaja SJL®
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.