Eteentaivutus sarja kehittää joogin terveyden ja harjoituksen kannalta tärkeässä roolissa olevia kehon seinämiä, esimerkiksi palleaa ja lantionpohjaa. Säännöllisesti tehtynä sarjan hyödyt konkretisoituvat selvemmin. Yleensä suositellaan jonkinlaista joogataustaa, mutta harjoitus soveltuu myös vasta-alkajalle. Tunnin lopussa tehdään lisäksi tasapainottava tri dosha sarja. Varaa itsellesi mukaan mukavat, kiristämättömät vaatteet, joogamatto sekä huivi.
Opettaja: Päivi Pyhäjärvi
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.