null

Kemin kaupunki / Kivalo-opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8011133 Stressinpurkua TRE-menetelmällä, aloituskurssi C, kevät

TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, jonka avulla voidaan purkaa kehon jännitystiloja. TRE-liikkeillä saadaan kehossa aikaan tärinä tai värinä, jonka avulla autonominen hermosto purkaa lihasten jännityksiä ja hermoston ylivireyttä. Tärinä on kehon luontainen tapa palautua. TRE soveltuu kaikille perusterveille, omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Kyseessä on itsehoitomenetelmä, joka lisää kehotietoisuutta, itsetuntemusta ja helpottaa myös palautumista esim. urheilusuorituksen tai rankan liikunnan jälkeen. Kurssilla saat perustiedot, jonka jälkeen harjoittelua voit jatkaa omatoimisesti ja/tai ryhmätunneilla. TRE:tä ei suositella, jos olet raskaana, sinulla on epilepsia, sydänsairaus tai vakava mielenterveydellinen sairaus tai olet toipumassa leikkauksesta. Pukeudu joustaviin vaatteisiin. Ota mukaan oma alusta ja juomapullo.

Vain lähiopetus.

Opettaja: Arja Karplund

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 5, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Keminmaan Hyvänolonkeskus, Väyläsali, Väylätie 11, 94400 Keminmaa

Päivä ja kello: Ti: 18.00 - 20.15

Kevätlukukausi: 18.5.2021 - 18.5.2021 (3 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 11.1.2021 10.00

Ilmoittaudu viimeistään: 17.5.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu varalle