Kemin kaupunki / Kivalo-opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8011432 Chakrat jouluun, syksy

Uusi kurssi!
Tämä kurssi on peruttu
Kurssilla käydään matala-asteisina fyysisinä harjoituksina kolmen alimman chakran vaikutusalueet läpi. Perehdymme chakrojen toimintaan ja vaikutukseen alaraajojen, lantionpohjan, lantion, alaselän ja vyötärön alueella. Paikallistamme chakrat fysiologiaan ja anatomiaan perustuen sekä lähestymme niitä fysioterapeuttisesta näkökulmasta. Teemme aluksi kevyitä harjoituksia seisten/istuen ja siirrymme sitten lattiatason harjoituksiin. Tunnin lopussa käytämme maltillisesti luonnollisia opettajan tuomia tuoksuja (esim. kuivattu laventeli, ruusu, humala, kanelitanko). Pukeudu lämpimästi. Ota mukaasi vesipullo tai esimerkiksi kofeiinitonta teetä termospulloon, jumppa-/retkialusta, viltti tai pari, villasukat ja jopa vanttuut, jos sormesi/kätesi palelevat helposti. Voit tuoda myös tyynyn tai pari, jos mukava asento sitä vaatii. Harjoitusten aikana voi käyttää maskia, mikäli sen käytölle ei ole terveydellistä estettä. Kurssi sopii myös miehille. Ohjaajana fysioterapeutti YAMK Taija Sillanpää.

Opettaja: Sillanpää Taija

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: TUL:n liikuntasali, Torikatu 2, 94100 Kemi

Päivä ja kello: Pe: 15.00 - 16.00

Syyslukukausi: 4.12.2020 - 18.12.2020

Kurssimaksu: 24,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.11.2020 10.00

Ilmoittaudu viimeistään: 4.12.2020 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit