Kurssilla tehdään suomalaisen kehonhuoltomenetelmän Method Putkiston kehonhuoltoharjoitteita koko keholle ja kasvojen alueelle. Liikkeet tehdään pääosin seisten ja lattialla. Harjoitteet parantavat lihasten aktivointijärjestystä ja vahvistavat ryhtiä ylläpitäviä lihaksia, ennen kaikkea lantion ja lannerangan tukea. Kohdennetuilla, tarkoilla venytyksillä pidennetään jännittyneet, lyhyet lihakset, jolloin keho voi vapautua sen neutraaliin optimiasentoon. Harjoittelu rentouttaa.
Teacher: Katariina Välimäki
Number of places:
Maximum number of course participants 12, Registrations 12, In queue 1, Available places 0