Kuopion kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

065022019S Lihaskuntoa kotona kolmessa vartissa SYKSY

Lihaskuntopainotteinen kurssi etäosallistujalle, jossa liikeratoja avaavien liikkeiden jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä omankehonpainolla ja pienvälineillä. Liikkeet tehdään pääasiassa seisten. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Ei askelsarjoja, sopii miehille ja naisille. Tehotaso keskiraskas. Ks. Lisätietoa kurssista -kohdasta tärkeät osallistumista koskevat tiedot.

Tarvitset tietokoneeltasi tai mobiililaitteeltasi tehokkaan internetyhteyden ja äänilaitteen (kaiuttimet ja/tai kuulokkeet). Mobiililaitteilta osallistumista varten on saatavilla Adoben ilmainen Connect -sovellus, joka on hyvä ladata ennen kurssin alkua laitteeseen.

Saat jokaisen kokoontumiskerran jälkeen tallenteen käyttöösi viikon ajalle seuraavaan kokoontumiskertaan saakka. Tarkemmat ohjeet opetuksen seuraamiseksi etänä, lähetetään sähköpostitse lähempänä kurssin alkamista. Voit osallistua kurssille esimerkiksi kotoasi.

HUOM. iOS (iPhone, iPad) -käyttäjät: AC hyödyntää Flash -teknologiaa, jota iOS -laitteet eivät tue. Pääset katsomaan tallenteita erillisellä selain-sovelluksella, jotka tukevat Flash sisällön näyttämistä. Tällainen on maksuton Puffin Web Browser. Sovellus löytyy normaalisti AppStoresta.

 

Opintoneuvonta ja suunnittelu: Ari-Pekka Väisänen puh. 044 718 4719, ari-pekka.vaisanen@kuopio.fi.

Teacher: Jaakko Oksanen

Number of places: Maximum number of course participants 30, There are available places on the course.

Name of course location: Verkkoympäristö

Date and time: Fr: 14.15 - 15.00

Autumn term: 13.9.2019 - 29.11.2019 (11 Lessons)

Price: 26,00 €

Registration begins: 20.5.2019 10:00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject