Kurikan kansalaisopisto
Kielet Haku74121 Alpha-1 Boot Camp -kokokehojumppa 2
Monipuolista kiertävää paikkaharjoittelua ulkosalilla. Harjoitellaan lihaskuntoa sekä -kestävyyttä, eritasoisia harjoitevariaatioita. Yhdistellään kehonpainoharjoitteita vapaapainoihin. Jumppia on kaksi viikossa: lihaskunto (60 min) ja HIIT (45 min). Aiempaa liikuntataustaa ei tarvita. Alkulämmittely ja loppuverryttely.
Käydään koko keho lävitse ja kiinnitetään huomiota lihasten yhteistyöhön sekä tukilihastyöhön. Haastavammat liikevariaatiot haastavat kokeneempia harrastajia.
Opettaja: Joonas Moberg
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 9, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Kurikan yleisurheilukenttä, Tanelintie 6, 61300 KurikkaPäivä ja kello: Ke: 19.15 - 20.15 Pe: 18.00 - 18.45
Kevätlukukausi: 14.5.2021 - 23.6.2021 (14 oppituntia)
Kurssimaksu: 15,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 15.3.2021 0.00
Ilmoittaudu viimeistään: 9.5.2021 0.00