Aikuisten Metsämieli-retki metsään: tehdään havaintoja, herätellään aisteja, ajatuksia ja tunteita. Harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja ja vähentävät stressiä. Lihaskuntoliikkeitä ja venytyksiä kehoa kuunnellen. Säänmukainen vaatetus, joka sopii luonnossa liikkumiseen. Mukaan istuinalusta, juomapullo ja pieni eväs. Retkellä liikutaan n. 2-3 km.
Metsämieli-menetelmässä yhdistyvät luonnossa liikkuminen sekä mielentaitojen harjoittaminen. Harjoitukset auttavat mm. haastavien elämäntilanteiden käsittelyssä. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon psyykkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista sekä luonnon tuottamista hyvinvointivaikutuksista. Lue lisää Metsämieli-menetelmästä: www.metsamieli.fi.
Opettaja: Maria Saari
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 9, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Hominrinne, Homintie 3, 61230 LuopaPäivä ja kello: La: 10.15 - 12.30
Kevätlukukausi: 15.5.2021 - 15.5.2021 (3 oppituntia)
Kurssimaksu: 8,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 24.3.2021 0.00
Ilmoittaudu viimeistään: 9.5.2021 0.00