null

Kurikan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

77081 Senioreiden syksyiset Metsämieli-retket

Metsämieli-retki metsään: tehdään havaintoja, herätellään aisteja, ajatuksia ja tunteita. Harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja ja vähentävät stressiä. Lihaskuntoliikkeitä ja venytyksiä kehoa kuunnellen. Säänmukainen, luonnossa liikkumiseen sopiva vaatetus. Mukaan istuinalusta, juomapullo ja pieni eväs. Liikutaan n. 2 km polkuja pitkin. Kokoontumiskerrat: 3.9., 10.9., 17.9. ja 24.9. Kurssin sisältö suunniteltu senioreille, mutta myös muut voivat osallistua. 




Metsämieli-menetelmässä yhdistyvät luonnossa liikkuminen sekä mielentaitojen harjoittaminen. Joka retkellä eri teema, jonka ympärille Metsämieli-harjoitteet tehdään. Teemat käsittelevät muun muassa oman hyvän olon lisäämistä, läsnäolon harjoittelua, huolien ja tunteiden tuulettamista ja kiireestä irtautumista. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon psyykkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista sekä luonnon tuottamista hyvinvointivaikutuksista. Lue lisää Metsämieli-menetelmästä: www.metsamieli.fi.



Opettaja: Metsämieliohjaaja Maria Saari

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Hominrinne, Homintie 3, 61230 Luopa

Päivä ja kello: Pe: 09.30 - 12.30

Syyslukukausi: 3.9.2021 - 24.9.2021 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 23,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 2.8.2021 0.00

Ilmoittaudu viimeistään: 29.8.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

  • -
  • 1 Paikka
  • +
Ilmoittaudu