null

Kuusamo-opisto

Kielet Haku
På svenska In English

830154 FEMME DANCE (aikuiset)

Femme on ranskaa ja tarkoittaa naista. Femme Dance on sinulle nainen, joka haluat vahvistaa lantionpohjan ja keskivartalon lihaksistoasi, huoltaa kehoasi sekä tanssia hyvässä porukassa. Femme Dance on tarkoitettu kaikille naisille ikään tai elämäntilanteeseen katsomatta! Tanssiliikuntakurssi sopii sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan pitkästä aikaa uudestaan. Tai jos sinulla on esim. polvivaivoja, niin ei hätää: tunnit eivät sisällä hyppyjä. Femme Dance- tunti koostuu huolellisesta alkulämmittelystä, jossa yhdistellään kehonhuoltoa, lantionpohjan- ja keskivartalon harjoittelua sekä tanssiosiosta, jossa opetellaan yhdessä tanssikoreografiaa erilaisiin ihaniin musiikkeihin. Tanssilajit vaihtelevat: mukana esimerkiksi street-lattareita, showtanssia. Huom. tämä ei ole esiintyvä ryhmä.

Tarvitset tunneille mukaan joustavat vaatteet, juomapullon ja oman jumppa-alustan. Tanssimme avojaloin.

Osaamistavoitteet:

Tavoitteena on huoltaa kehoa, vahvistaa keskivartalon ja lantionpohjan lihaksistoa sekä nauttia tanssin ilosta. Opiskelija tunnistaa lantionpohjan aktivaation ja rentouden eron, oppii kehoa huoltavia harjoitteita, tanssii yhteistä koreografiaa yhdessä ryhmän kanssa, oppii palleahengitystä.


Opettaja: Henna Linjakumpu

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Keilahallin peilisali

Päivä ja kello: Pe: 08.00 - 09.00

Syyslukukausi: 23.9.2022 - 2.12.2022 (13.30 oppituntia)
Kevätlukukausi: 13.1.2023 - 21.4.2023

Kurssimaksu: 94,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu lukukausittain:
   Syyslukukausi: 47,00 €
   Kevätlukukausi: 47,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.7.2022 0.00

Ilmoittaudu viimeistään: 11.9.2022 22.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu