null

Kuusamo-opisto

Kielet Haku
På svenska In English

830153 NAISTEN KUNTOSALI 2 avoin taso

Kuntosalikurssi sopii kaikille, jotka haluavat oppia kuntosaliharjoittelua ja tehdä sen hyvässä porukassa. Fysioterapeutin ohjaamassa kuntosaliryhmässä harjoitetaan koko kehoa monipuolisesti. Kuntosaliharjoitus tehdään kiertoharjoitteluna, jossa jokainen tekee oman kunnon mukaan itselleen sopivan treenin. Kuntosalilaitteet tulevat kurssilla tutuiksi, tehdään harjoitteita myös ilman laitteita. Naisten kuntosalilla harjoitetaan isoimpien lihasryhmien lisäksi myös keskivartalon syviä lihaksia ja kiinnitetään huomiota lantionpohjan lihaksistoon. Voit tulla mukaan kurssille, vaikka et olisi aikaisemmin käynyt kuntosalilla. Jos olet kokenut kuntosalitreenaaja - saat varmasti uutta näkökulmaa treeniisi ja iloa yhdessä tekemiseen.

Osaamistavoitteet:

Opiskelija oppii käyttämään erilaisia kuntosalilaitteita. Tunnistaa itselleen sopivan harjoitustason.


Opettaja: Henna Linjakumpu

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Keilahallin kuntosali

Päivä ja kello: To: 16.00 - 17.00

Syyslukukausi: 22.9.2022 - 1.12.2022 (13.30 oppituntia)
Kevätlukukausi: 12.1.2023 - 13.4.2023

Kurssimaksu: 90,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu lukukausittain:
   Syyslukukausi: 45,00 €
   Kevätlukukausi: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.7.2022 0.00

Ilmoittaudu viimeistään: 11.9.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu